Cambio de hora en Chile: lo que su cerebro necesita saber para adaptarse mejor
Juan Carlos Urbina, académico Carrera Psicología UDLA Sede Viña del Mar. La vida está marcada por cambios constantes. Desde pequeños aprendemos que todo se transforma […]
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74% de los universitarios en Chile presenta una calidad de sueño inadecuada
Según el estudio “Dieta y calidad del sueño en universitarios chilenos” publicado en 2024, los estudiantes universitarios que reportaron un sueño óptimo consumen desayuno y […]
Descanso reparador: Cómo influye el frío a la hora de dormir
Las bajas temperaturas presentes en una gran parte de nuestro país no solo tienen injerencia en nuestras actividades diarias, sino también pueden interferir con el […]
Consecuencias de un mal sueño
Francia Rivera Droguett, académica de la Facultad de Enfermería, UNAB Sede Viña del Mar. El descanso y dormir bien, es una necesidad básica que permite […]
El Sueño y deporte, más allá del descanso
José Joaquín Álvarez Opazo, académico Carrera Entrenador Deportivo UNAB Viña del Mar El sueño, esa actividad que ocupamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas, es […]
Cambio a horario de verano: cómo evitar que afecte nuestra rutina de sueño
El neurólogo de Clínica MEDS, Álvaro Vidal, advirtió que esta modificación en los relojes podría generar desajustes en los ciclos de sueños durante los primeros […]
Trastorno del sueño; otro efecto de la pandemia
El aislamiento social, que actualmente enfrentamos producto de la pandemia, está afectando a nuestros hábitos, y a nuestro patrón del sueño. De hecho, así lo […]