Sin embargo, hay una serie de medidas que pueden adoptar las mujeres para prepararse para tan importante momento y bajar la ansiedad y estrés. Por ejemplo, se recomienda realizar actividades placenteras para la gestante, tales como leer, actividades al aire libre o ejercicios de relajación, podrán ser de gran utilidad a la hora de manejar el estado de ansiedad y de estrés que genera este proceso, sobre todo, en las mujeres que cursan su primer embarazo.
Asimismo, activar las redes de apoyo es muy importante, ya que el puerperio tiende a ser un período muy intenso y desgastante desde el punto de vista físico y emocional para la mujer que acaba de ser madre. Viene cargado también con cambios hormonales que generan cierta labilidad emocional, periodo llamado “baby blue”. Es importante contar con una buena red de apoyo para contener a esta nueva mamá que está enfrentando uno de los desafíos más importantes de su vida.
Realizar un orden y limpieza general antes de que llegue el nuevo integrante entregará a la embarazada un estado de tranquilidad frente al cambio que significa la llegada del recién nacido.
Paula Muñoz Felipe
Académica Obstetricia U. Andrés Bello, sede Viña del Mar
La segunda versión del Seminario “Mujeres del Agro” realizada en el Centro Cultural Leopoldo Silva,…
Se trata del séptimo Centro de Atención Virtual en la región, que busca facilitar la…
La iniciativa ya se aplica en tres recintos de la región: Hospital Gustavo Fricke, Hospital…
Tribunal acreditó que el acusado actuó con alevosía: ingresó de madrugada a la vivienda de…
La investigación, financiada por Fondecyt Regular, busca dotar a los métodos metaheurísticos de mayor flexibilidad…
La manera en que progresa el engrosamiento de los tejidos de la piel provoca múltiples…
