● Zonas libres de celular en las casas, límite de tiempo y fomentar interacciones cara a cara ayudan a mejorar la convivencia.

El tiempo libre en verano hace que los niños, niñas y adolescentes se vuelquen a su celular y utilicen las redes sociales. Allí encuentran información, diversión, pero también el riesgo de no compartir y disfrutar de este periodo de descanso junto a la familia.

Eduardo Sandoval, psicólogo e investigador de la Universidad Autónoma, explica que “pasar demasiado tiempo en las redes sociales durante etapas críticas del desarrollo puede alterar procesos cerebrales cruciales para la regulación emocional, el funcionamiento ejecutivo y las habilidades sociales. Sobre todo en niños menores de 10 años.

Añade que “la sobreexposición a contenido seleccionado o la búsqueda de validación puede distorsionar la autopercepción, lo que lleva a un mayor riesgo de ansiedad y baja autoestima. De la misma forma, los sistemas de recompensa impulsados por la dopamina tienden a reforzar conductas compulsivas, lo que socava, por ejemplo, la atención sostenida y las rutinas saludables”.

Además, la interacción inadecuada fuera de línea -dice Sandoval-, impide el desarrollo de la empatía y la comprensión social. Por eso, es esencial controlar el uso que se les da a estos dispositivos fomentando el equilibrio y priorizando las comunicaciones e interacciones cara a cara.

Asegura que los padres pueden adoptar estrategias: por ejemplo, establecer rutinas constantes incluidas en áreas o zonas libres de dispositivos dentro del hogar, limitar la participación impulsada sobre todo por la hiperactivación de la vía mesolímbica de la dopamina, promover actividades fuera de línea como deporte e interacción familiar tiende a fortalecer las conexiones y mejorar el bienestar.

Enseñar un uso responsable de las redes sociales es clave. Según el académico de la U. Autónoma, para evitar la sobreactivación hay que establecer límites de tiempo frente a las pantallas o de uso diario, junto con fomentar la alfabetización digital, es decir, enseñar tempranamente a los niños a evaluar críticamente el contenido para identificar la desinformación.

“Los adultos a cargo de menores -añade- tenemos que predicar con el ejemplo, exhibir un uso consciente y responsable de las redes sociales, aprovechando que a través del modelamiento podamos transmitir hábitos responsables a los niños sobre cómo nos relacionamos con estos dispositivos”.

Añade que hay estrategias de control parental hasta softwares y mecanismos que aseguran la privacidad, para prevenir la exposición a contenido dañino o interacciones riesgosas en las plataformas sociales.

Por Daniel Schmidt Mclachlan

Decano Facultad de Arquitectura y Construcción

Universidad Autónoma de Chile

Los eventos ocurridos en Chile y el mundo en los últimos meses nos han obligado a reaccionar ante la imposibilidad de realizar nuestro trabajo y reuniones de la forma en que acostumbrábamos a hacerlo. Múltiples eventos y reuniones programadas fueron canceladas; se redactaron y activaron protocolos para propiciar el teletrabajo; se crearon e implementaron plataformas para dictar clases y seminarios online. Los edificios donde normalmente trabajamos paulatinamente se fueron vaciando, los bares y restaurantes cerraron y el tránsito de personas y automóviles se restringió por completo.

Tanto el llamado estallido social como el coronavirus han servido de catalizador para un fenómeno que venía sucediendo de forma más acelerada en países anglosajones y que lentamente aparecía en nuestro país.

Disminuir radicalmente la necesidad de contar con espacios de trabajo exclusivos para cada persona, privilegiando los espacios de trabajo colaborativos y flexibles que propicien reuniones presenciales solo en el caso de ser necesario y donde los escritorios sean compartidos y utilizados solo en el caso en que uno prefiera salir de su casa, podrían ser más comunes que extraños.

La disponibilidad global de ancho de banda, la capacidad prácticamente ilimitada de almacenamiento en la nube y el acceso remoto a través de dispositivos inteligentes y móviles hacen hoy relativamente fácil reemplazar el espacio físico de trabajo por un espacio colaborativo virtual, donde podemos realizar reuniones escuchándonos, viéndonos y compartiendo información a distancia.

Universidades y colegios ofrecen hoy clases y cursos online y muchas de las tareas que hasta hace unos días realizábamos en los trabajos asociados a servicios, hoy los estamos realizando desde las casas.

Antes de todo esto, algunos ya visibilizaban este cambio. La transformación de cafeterías como espacios formales de reunión y la forma en que algunas empresas inmobiliarias incorporaron en sus diseños de edificios la creación espacios co-work, demuestra que este cambio llegó para quedarse. En ambos espacios, la conectividad y comodidad resultan claves.

Este fenómeno podría en un futuro generar menor presión en el uso del transporte público y las vías urbanas; alternativas para elegir el lugar dónde trabajar o incentivar el uso de scooter, bicicletas o simplemente elegir caminar al momento de trasladarnos. Activar el concepto de barrio e impulsar la economía local desde otra mirada; encontrar el sentido de pertenencia y retomar la comunicación con los vecinos.

Estos cambios nos obligan a modificar el actual modelo de ciudad dividida en sectores funcionales que opera en nuestras urbes. Nos obligarán a mirar nuestros espacios de trabajo y vivienda con una mirada distinta, una mirada flexible y multipropósito, una mirada de barrio más que de solución habitacional y que incorpore la creciente tendencia, acelerada por los recientes eventos, a un trabajo y educación libre de horarios, lugares y fronteras.