A ello se suma el efecto de las expectativas financieras, que ante escenarios de riesgo elevan los precios del crudo. Esto impacta directamente a Chile, que importa cerca del 98% del petróleo que consume, generando mayores costos de energía, inflación interna y pérdida de competitividad en sectores productivos que dependen de la energía importada.

Una estabilización del conflicto permitiría normalizar rutas marítimas y cadenas logísticas, reduciendo costos y presiones inflacionarias, además de favorecer una reactivación más sólida para nuestra economía. En ese sentido, la paz no solo es una buena noticia para la humanidad, sino también un respiro para los mercados y para países como Chile, que dependen de la estabilidad global.

Alejandro Bravo, académico de Ingeniería Comercial UNAB sede Viña del Mar

“Pensar que las proteínas solo sirven para aumentar musculatura es un error común. Esa simplificación va en desmedro de todo el trabajo que hacen en nuestros cuerpos”, advierte Miguel Del Valle Flores, académico de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello, sede Viña del Mar.

¿Qué proteínas elegir?

Para una dieta equilibrada, tanto en adultos como en niños, es fundamental priorizar la calidad de las fuentes proteicas. En el caso de los alimentos de origen animal, se recomienda optar por carnes magras, huevos y pescados grasos como el salmón, jurel, caballa y bigalay, ricos en omega-3. “El huevo es uno de los alimentos con mejor calidad proteica y su costo es mucho más bajo que el de las carnes. Además, puede incorporarse en preparaciones dulces o saladas”, destaca Del Valle.

Otros pescados como la merluza, el lenguado, la reineta y el blanquillo, a pesar de tener un poco menos de omega 3 que los otros, son igualmente beneficiosos. En cuanto a las proteínas vegetales, las legumbres se llevan el trono. “Hoy existen en internet un sinfín de recetas para prepararlas como guisos, snacks, harinas, budines, ensaladas y más. Utilizar la creatividad es esencial en quienes les cuesta incorporarlas”, sugiere el académico UNAB.

El nutricionista también subraya otros alimentos vegetales como el tofu y el tempeh, derivados del poroto de soya. “Para mejorar la calidad de estas proteínas, se recomienda combinarlas con cereales como avena, arroz, quinua o frutos secos, idealmente en el mismo plato o distribuidos durante el día”, dice.

Mitos y errores

Durante años, se ha difundido el mito de que una dieta rica en proteínas puede dañar los riñones. “Aunque es cierto que pueden generar una mayor carga de trabajo renal, esto no significa que causen enfermedades. Pero sí hay que tener cuidado en personas con factores de riesgo o diagnóstico de enfermedad renal”, aclara el nutricionista.

Otro error habitual es seguir dietas hiperproteicas que excluyen otros grupos de alimentos, como carbohidratos, frutas o verduras. Esto puede generar desequilibrios nutricionales y deficiencias. “Además, si se cubren los requerimientos solo con carnes rojas, se puede aumentar el riesgo de cáncer colorrectal o enfermedades cardiovasculares. Por eso, es fundamental variar las fuentes y considerar también las vegetales”, advierte el docente de Nutrición y Dietética UNAB, sede Viña del Mar.

¿Suplementos proteicos?

El profesional explica que, en general, no es necesario consumir suplementos si se lleva una dieta variada y se siguen las recomendaciones de las guías alimentarias para la población chilena. Sin embargo, hay grupos que pueden beneficiarse de un mayor consumo proteico:

• Personas con sobrepeso u obesidad que comienzan actividad física programada.

• Adultos mayores con pérdida muscular o disminución de actividad física.

• Deportistas que entrenan frecuentemente.

“En todos estos casos, el consumo debe estar supervisado por un nutricionista. Una mala planificación puede tener riesgos importantes para la salud”, enfatiza Del Valle.

Las recomendaciones aplican tanto para adultos como para niños. En el caso de los lactantes que inician la alimentación complementaria, es clave seguir las indicaciones del profesional nutricionista. “No hay límites de edad para comenzar a cuidar la calidad de las proteínas que consumimos”, concluye el académico UNAB.

Esa casa, junto a la vecina Casona Vial, forma parte del imaginario colectivo, casi un mito urbano que por décadas acompañó el recorrido costero. Su silueta era parte del paisaje y de la memoria de quienes crecimos caminando entre el horizonte y las piedras.

Transformar el sitio en un mirador puede parecer una ganancia para el espacio público, pero sería deseable que ese proyecto recogiera algo de su historia: la volumetría, la materialidad o al menos una evocación arquitectónica que mantenga viva su huella.

Viña del Mar ha visto desaparecer demasiadas casonas notables, víctimas de la falta de planificación y de una débil cultura patrimonial. El municipio tiene hoy la oportunidad de saldar esa deuda con su historia, impulsando una intervención participativa que preserve, aunque sea parcialmente, el espíritu de la Casona Cunningham.

Alan Fox, director de Diseño UNAB sede Viña del Mar

La seguridad en la región y la salud también fueron temas clave en debate organizado por la UNAB sede Viña del Mar

En un encuentro organizado por la Universidad Andrés Bello, sede Viña del Mar, cuatro candidatos a diputado por el Distrito 7 discutieron sus visiones sobre los desafíos que enfrenta la región en materia de reconstrucción, seguridad y salud. Participaron Luis Sánchez (Partido Republicano), Jorge Sharp (Independiente), Macarena Urenda (UDI) y Tomás Lagomarsino (Partido Radical).

En torno a la reconstrucción de Viña del Mar tras los incendios, los candidatos expusieron posiciones contrastantes. Luis Sánchez criticó con dureza al gobierno, asegurando que “el grueso de la responsabilidad está en el gobierno. El ministro de Vivienda no ha hecho absolutamente nada… Hoy ni siquiera podemos confiar en los datos oficiales”. Por su parte, Jorge Sharp planteó que “no es un problema de cifras, es un problema de personas… la reconstrucción no se hace desde Santiago”.

Macarena Urenda señaló que “ha habido un grave problema de gestión” y llamó a fortalecer la coordinación entre el Ministerio de Vivienda y las municipalidades, mientras Tomás Lagomarsino advirtió que “el problema es estructural y de planificación” y que los modelos actuales aplican instrumentos de vivienda tradicionales a situaciones que requieren soluciones diferentes.

El debate sobre seguridad también centró la discusión. Sánchez enfatizó el aumento de la criminalidad en la región y afirmó que “Viña del Mar y Valparaíso tienen hoy las peores cifras de victimización a locales comerciales en todo Chile”. Sharp, en cambio, destacó la importancia de abordar las causas de la delincuencia y mencionó un fondo municipal para políticas de seguridad. Urenda coincidió en que la inseguridad se ha agravado y planteó la necesidad de un enfoque integral que combine seguridad, educación y fortalecimiento policial. Lagomarsino subrayó que “no basta con medidas de corto plazo o mano dura: debemos pensar a largo plazo en cómo la educación y las oportunidades pueden rescatar a nuestros jóvenes”.

Respecto a Gabiel Boric y su gestión, Sharp opinó que “este gobierno tiene luces y sombras: ha hecho cosas valiosas, pero su gran error ha sido mantener una mirada centralista. La reconstrucción ha fallado porque se ha hecho desde Santiago, sin empoderar a municipios y gobiernos regionales”.

En materia de salud, los candidatos coincidieron en la necesidad de mejorar la gestión y la infraestructura. Sharp planteó que “Chile necesita una revolución silenciosa en la atención primaria… Con el nivel de financiamiento actual es imposible brindar la salud digna que los vecinos merecen”, mientras Urenda y Lagomarsino hicieron hincapié en la modernización del sistema y en garantizar la oportunidad de atención. Sánchez destacó la urgencia de derivar pacientes a la salud privada si el Estado no puede responder a tiempo.

Un reciente estudio de la Universidad Andrés Bello reveló que la baja percepción de riesgo, el desconocimiento de cómo acceder a las pruebas y la falta de información sobre las opciones de detección son los principales factores que influyen en que un alto porcentaje de jóvenes de 18 a 25 años en Viña del Mar no se realice el test de VIH.

La investigación, desarrollada en la Escuela de Obstetricia de la sede Viña del Mar, encuestó a 388 personas residentes en la comuna. Los resultados muestran que el 58% de jóvenes de la denominada “ciudad jardín” no sabe como acceder al test de VIH.

Otra conclusión es que, si bien el 93,6% reconoce la importancia del examen, un 42,7% nunca lo ha realizado. Entre las razones más frecuentes destacan “no creer relevante tomárselo” (30,5%), “no preocuparse por conocer el resultado” (18,5%) y “no saber que existe el test rápido” (14,5%).

El test rápido constituye la herramienta diagnóstica de mayor difusión poblacional debido a su accesibilidad y facilidad de aplicación. En contraste, la prueba ELISA posee un alcance más restringido, dado que su realización se circunscribe al ámbito clínico.

Además, el 63,5% de los encuestados sabe dónde realizarse la prueba, lo que deja una brecha importante de acceso en más de un tercio de la muestra. Además, el desconocimiento sobre métodos preventivos como la profilaxis preexposición (PrEP) evidencia la necesidad de reforzar la educación sexual y la difusión de herramientas disponibles.

Paula Muñoz, académica de Obstetricia UNAB en la sede Viña del Mar y quien lideró este estudio, en conjunto con la profesora Daniela Araneda, afirmó que, “como matrona, estoy convencida de que la lucha contra el VIH empieza en la educación y la prevención. En la atención primaria tenemos la oportunidad de informar, acompañar y detectar de forma temprana, lo que permite iniciar tratamientos a tiempo y reducir la transmisión hasta niveles indetectables”.

Asimismo aseguró que “no basta con atender: necesitamos investigar y trabajar junto a la comunidad. Solo así lograremos romper estigmas, mejorar la adherencia a los tratamientos y garantizar una vida plena a quienes viven con VIH”.

El análisis también identificó que quienes pertenecen a carreras del área de la salud presentan un mayor nivel de conocimiento y acceso a la prueba, mientras que en otros grupos persiste la desinformación sobre vías de transmisión y medidas preventivas. Esto sugiere que las intervenciones deben adaptarse a distintos perfiles, priorizando a quienes tienen menos exposición a contenidos sobre VIH.

Además, la investigación advierte que la percepción errónea de que VIH y SIDA son lo mismo —presente en uno de cada cinco encuestados— puede generar miedo injustificado, retrasar la realización del test y afectar la adherencia a tratamientos. Abordar estas confusiones conceptuales, junto con garantizar entornos libres de discriminación, es clave para fomentar la pesquisa temprana y disminuir la transmisión del virus.

Un dato alarmante que destaca la investigación es que uno de cada siete encuestados cree erróneamente que métodos anticonceptivos como pastillas o dispositivos intrauterinos previenen el VIH, lo que evidencia una confusión crítica entre prevención de embarazo y prevención de infecciones de transmisión sexual, y refuerza la necesidad de una educación sexual integral.

El estudio concluye que mejorar la cobertura y la información sobre el test de VIH, junto con garantizar la confidencialidad y accesibilidad del examen, es fundamental para promover un diagnóstico precoz, prevenir la transmisión y resguardar la salud sexual y reproductiva de la población joven.

Dra. Miriam Pardo Fariña, académica de la Escuela de Psicología, UNAB Sede Viña del Mar.

Es importante que la gente tome vacaciones para que pueda descansar desde todo punto de vista. A nivel biológico, cambiar las rutinas, levantarse más tarde, alimentarse de forma calmada, tomar aire o simplemente caminar, son situaciones que se pueden llevar con más tranquilidad, favoreciendo al sistema nervioso principalmente.

Desde el punto de vista psicológico, colocar pausa al trabajo permite realizar un trabajo introspectivo de reflexión, o al menos de reconocer que no hay que estar pendiente de asuntos laborales. Aquello puede abrir interrogantes en cada ser humano, como es el caso de preguntarse qué va a hacer con su tiempo de ocio. Hay personas que llenan esos espacios con más actividades, sin embargo, también es importante liberarse de obligaciones y buscar espacios para estar a solas o con los seres queridos, dependiendo de los casos.

Se subraya que, al principio, cuando recién se inician las vacaciones, no es fácil despojarse de lo que tenemos internalizado como tiempo laboral y obligaciones inherentes, por lo que hay que estar ciertos que, aproximadamente, después de algunos días, recién comenzamos a disfrutar las vacaciones.

Desde el ámbito social, estar en tiempo de vacaciones nos puede ayudar a encontrarnos con otras personas, compartir momentos con las amistades. Hacerlo de manera distendida también favorece el descanso y la tranquilidad. Si consideramos que, aproximadamente, después de la primera semana de vacaciones recién comenzamos a descansar, bajando la intensidad de lo que implicó el trabajo del año, sería recomendable contar con un mes completo de receso.

Con respecto a las personas que parcelan sus vacaciones, dejando otra semana para después, el tiempo de receso no es suficiente para encontrarse consigo mismo, puesto que esos pocos días, traducidos en dos semanas que incluyen sábado y domingo, se transforman en un episodio más que se escurre rápidamente. Por lo tanto, la persona que reduce su tiempo de descanso no logra reparar todas sus dimensiones en lo biopsicosocial, por lo que retomarán las responsabilidades laborales cansadas y probablemente frustradas.

Las familias que son numerosas pueden establecer turnos para estar con los niños. Por ejemplo, es importante que alguno de los padres pueda dormir siesta o pedir un tiempo de break, aunque sea de cuarenta y cinco minutos. La familia debe respetar ese momento de descanso para recuperar fuerzas. No es conveniente llenar la jornada con tantas actividades dentro o fuera de casa, porque cuando sucede aquello, los adultos terminan diciendo que deben
”descansar de sus vacaciones”. Por ende, debe existir tiempos de soledad y silencio.

Dr. Felipe Oelckers Aljaro, director de Ingeniería Comercial UNAB, Sede Viña del Mar

La falta de conducción política y económica en Chile ha tenido efectos significativos en el ecosistema emprendedor. Hay diversas maneras en que esta situación ha afectado el emprendimiento en la nación. Comenzando por la inestabilidad política que ha generado un ambiente de incertidumbre que ha desincentivado la inversión. Los emprendedores necesitan un marco claro y predecible para planificar y ejecutar sus proyectos. Cuando las políticas económicas son volátiles o cambian con frecuencia, los empresarios pueden dudar en invertir tiempo y recursos en nuevas iniciativas, lo que ralentiza el crecimiento del emprendimiento. Asimismo, la falta de dirección en la política económica ha llevado a un endurecimiento de las condiciones crediticias. Los bancos y entidades financieras, ante un panorama incierto, están siendo muy reacios a otorgar créditos a emprendedores. Esto ha limitado el acceso a financiamiento para startups y pequeñas empresas, que a menudo dependen de préstamos para iniciar y expandir sus operaciones.

La incertidumbre política y económica también está llevando al menos a repensar la locación donde emprender. Aquellos profesionales con habilidades y talentos pueden buscar oportunidades en el extranjero, contribuyendo a una fuga de cerebros. Esta pérdida de talento afecta no solo a las empresas emergentes, sino también al desarrollo económico del país en su conjunto. Hoy como hemos visto los países europeos están flexibilizando el otorgamiento de nacionalidades (cabe destacar la ley de memoria democrática y ley de nietos de España).

Además, hoy el sector público ha contratado a 100 mil funcionarios nuevos. Esto, sin duda, puede generar un marco burocrático amplio. No es prudente que el sector público pague mejores sueldos y tenga más contrataciones que el sector privado. Actualmente, la falta de liderazgo y dirección por parte de autoridades está afectando fuertemente la percepción cultural del emprendimiento. Chile es un país emprendedor. Si los emprendedores sienten que el entorno no es favorable, puede surgir una cultura de riesgo aversivo, donde las personas prefieren la seguridad de un empleo tradicional en lugar de aventurarse en el mundo empresarial.

La falta de conducción política y económica en Chile ha creado un entorno desafiante para el emprendimiento. Para fomentar un ecosistema emprendedor vibrante, es crucial que se establezcan políticas claras y coherentes que promuevan la inversión, apoyen a los emprendedores y fomenten la innovación. Solo así se podrá revertir el impacto negativo de la incertidumbre y construir un futuro más próspero para el emprendimiento en el país.

El proyecto Fondecyt denominado “Perspectiva histórica del notable aumento de la temperatura de la Península Antártica”, es liderado por el Dr. Francisco Fernandoy, académico de Geología de la UNAB Sede Viña del Mar.

“Esta investigación tiene como objetivo comprender los cambios en los procesos de circulación atmosférica de los últimos cien años en el norte de la Península Antártica, que se estima podrían ser los responsables del proceso de calentamiento en esta región del continente”, informó el Dr. Francisco Fernandoy, docente de Geología de la UNAB Sede Viña del Mar.

Para lograr el objetivo de este estudio, sus integrantes analizan muestras de “testigos de hielo” que contienen la acumulación de precipitaciones de este periodo y que permiten reconstruir las condiciones del clima del pasado. “Al mismo tiempo, las reconstrucciones serán utilizadas para alimentar modelos climáticos que posibilitan entender el contexto y extender estos cambios locales a una escala hemisférica”, precisó Fernandoy.

El proyecto inició con una primera campaña de reconocimiento en el denominado Plateau “Laclavère” en la Península Antártica con apoyo del Instituto Antártico Chileno. En esta primera campaña del proyecto, se logró caracterizar el sitio de investigación, que ya había sido visitado en temporadas anteriores, para realizar la extracción de un testigo de hielo de mayor profundidad en la próxima temporada.

En esta iniciativa trabajan dos académicos de la Universidad Andrés Bello, Sede Viña del Mar, en conjunto con investigadores nacionales de la Universidad de Valparaíso, el Centro de Estudio Avanzado en Zonas Áridas (CEAZA) y científicos internacionales de Nueva Zelandia, Alemania y Reino Unido.

El glaciólogo Luis Muñoz, académico de Geología UNAB Sede Viña del Mar, indicó que llegaron a la Antártica el 3 de enero, y en la expedición iban además la Dra. Shelley MacDonell; Daniel Rutllant y Deniz Boskurt.

Mientras muchos nos preparamos para celebrar las fiestas de fin de año rodeados de familia y amistades, hay un 22% de personas mayores en Chile que enfrentarán estas fechas en soledad. Si bien la soledad es un fenómeno que afecta a todos los grupos etarios, esta cifra revela algo más que una simple estadística: evidencia cómo las personas mayores siguen siendo marginadas por el viejismo, esa discriminación basada en la edad que las desvaloriza y perpetúa su exclusión social.

En este contexto, es importante distinguir entre dos formas de soledad: la voluntaria y la involuntaria. La soledad voluntaria ocurre cuando una persona decide pasar tiempo consigo misma, encontrando en ello bienestar o tranquilidad, por lo cual no existe problema ni conflicto. Sin embargo, la soledad involuntaria surge de un aislamiento no deseado, donde la persona carece de oportunidades para conectarse con otras, lo que conlleva profundos efectos negativos en su salud física y mental.

El viejismo alimenta esta soledad involuntaria de múltiples maneras. Al asociar la vejez con decadencia o dependencia, se normaliza la idea de que las personas mayores “ya no tienen tanto que aportar”, lo que justifica su exclusión de espacios familiares, laborales o comunitarios. Esta exclusión no solo las priva de participar activamente, sino que también refuerza su aislamiento al limitar las redes sociales que podrían prevenir la soledad.

Este problema no es menor: múltiples estudios han demostrado que la soledad involuntaria incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo, depresión y ansiedad. En las personas mayores, donde los sistemas de apoyo suelen reducirse por viudez, distanciamiento familiar o barreras sociales, estas consecuencias son aún más graves.

Ante esta realidad, países como el Reino Unido y Japón han dado pasos significativos al crear un Ministerio de la Soledad, reconociendo que combatir el aislamiento social es una cuestión de salud pública. Estas iniciativas buscan fomentar redes comunitarias, crear espacios de encuentro y ofrecer apoyo emocional. ¿Qué estamos haciendo en Chile? A pesar de los lentos avances en la protección de derechos para las personas mayores, la soledad sigue siendo un tema relegado al ámbito privado. Las políticas públicas no reconocen aún al viejismo como una causa estructural de esta exclusión social. Tampoco incorporan estrategias amplias para prevenir el aislamiento, mientras el tejido comunitario se debilita bajo el peso del individualismo perpetuado desde la dictadura y la falta de espacios intergeneracionales comunitarios.

Las fiestas de fin de año son una oportunidad para visibilizar este drama y reflexionar sobre el impacto del viejismo en nuestra sociedad. Es imperativo fortalecer estrategias que combatan la soledad involuntaria desde un enfoque inclusivo y de derechos. Esto incluye la promoción de redes vecinales, la creación de espacios recreativos realmente accesibles y la implementación de programas intergeneracionales que beneficien tanto a las personas mayores como a las generaciones más jóvenes, desafiando prejuicios y creando vínculos significativos.

Este fin de año, al sentarnos a la mesa, recordemos que un gesto tan sencillo como una llamada telefónica o una invitación a compartir puede cambiar la experiencia de una persona mayor que vive sola. En paralelo, debemos cuestionar y erradicar las actitudes viejistas que perpetúan su aislamiento, construyendo una sociedad donde envejecer no signifique ser excluido, sino disfrutar de una etapa plena, conectada y reconocida por su valor.

Porque nadie debería enfrentarse a la soledad involuntaria, especialmente en un momento que celebra la unión y la esperanza. Y mucho menos por culpa de prejuicios que, como sociedad, tenemos el deber de derribar.

Bruce Gallardo, académico de Educación Física de la UNAB, realizó una capacitación para el Departamento de Educación Física y Deportes de The Mackay School, con énfasis en gimnasia.

Mantener a los profesionales actualizados en los avances de su campo es siempre un beneficio. En las disciplinas deportivas cada año surgen nuevos avances y conocimientos que mejoran la actividad física.

Es por esto por lo que el Departamento de Educación Física y Deportes de The Mackay School solicitó una capacitación de contenidos y metodologías de Gimnasia Escolar para sus profesores.

Bruce Gallardo, académico de Pedagogía en Educación Física(EFI) de la Universidad Andrés Bello, sede Viña del Mar, fue el encargado de realizar la actividad. “Para nosotros como carrera formadora de Profesores de Educación Física es motivo de orgullo y una responsabilidad apoyar al Colegio Mackay en una capacitación que nace de la propia inquietud de sus profesores por actualizarse”.

Además, el requerimiento fue gestionado por Claudio Leiva, exalumno EFI UNAB, quien realizó su práctica profesional en el colegio en el 2023, para luego ser contratado como docente. Sobre aquello, Gallardo agrega que es “gratificante para nosotros ser contactados por un exalumno EFI UNAB que se encuentra trabajando en el colegio Mackay desde el año 2024”.

Herramientas funcionales

Ignacio López, quien hace parte del cuerpo docente de Educación Física de The Mackay School, destacó la entrega de herramientas funcionales para su labor pedagógica. “Muy buena la clase, muchas veces no le damos la importancia a la unidad de gimnasia que se merece, y las herramientas que entrega son muy   funcionales, refiriéndome a que son accesibles para los alumnos”, afirma.

Por su parte, el profesor Agustín Fernández relevó el rigor con que fue expuesta la capacitación. “Lo interesante es que el profesor era muy procedimental, fue todo lo que necesitábamos”. Por último, el docente Jorge Bórquez quiso enfatizar en la importancia de una comunicación fluida. “Lo mejor fue que estuvo dispuesto a atender todas las consultas, así no se hace tan lineal la clase”.