Las sedes de Valparaíso, Viña del Mar y Montemar serán parte de la promoción “Si entrenas, no pagas” de Sportlife, una iniciativa que busca incentivar la actividad física a través de un modelo poco común en la industria.

El plan permite que nuevos socios paguen únicamente por los días en que no entrenen durante los primeros dos meses. De esta forma, quienes cumplan su rutina de manera constante podrían no pagar nada en ese periodo.

La propuesta apunta a fortalecer la adherencia al ejercicio, considerando que los primeros 60 días son clave para consolidar hábitos.

“Si tú entrenas constantemente durante los dos primeros meses, no solo se crea el hábito, sino que las personas empiezan a sentir todas las ‘hormonas de la felicidad’ que el cuerpo genera y que hacen que su calidad de vida mejore, tanto física como mentalmente. Pensando en eso se nos ocurrió crear este plan que incentiva el entrenamiento durante los dos primeros meses, en los cuales solo se pagarán los días en que no se entrene. Si logramos que los socios paguen cero o lo menos posible, estaremos además ayudando a transformar sus vidas”, explicó Marcela Díaz.

La promoción incluye además evaluación física, acompañamiento profesional y planes personalizados.

Según Cristóbal Toledo, psicólogo deportivo asesor de Sportlife, incluir actividad física en la rutina diaria es una de las formas más efectivas de manejar el estrés de fin de año. “El ejercicio no solo ayuda a liberar endorfinas, sino que también nos permite tener un momento de desconexión, lo que es fundamental para recuperar la calma en esta época tan agitada”, explica.

Diversos estudios demuestran que el ejercicio regular ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promueve la resiliencia frente a situaciones desafiantes. caminar, correr, bailar o practicar deportes de alta intensidad como el boxeo o spinning son excelentes alternativas para canalizar la energía acumulada y liberar tensiones.

“Siempre sugiero actividades que combinen movimiento con disfrute, como bailar o practicar deportes grupales. Además de los beneficios físicos, estas actividades fomentan la interacción social, lo que refuerza nuestra capacidad de enfrentar situaciones estresantes”, añade Toledo.

El deporte también es útil para organizar la mente y mejorar la concentración, algo clave en el cierre del año. Para quienes sienten que el tiempo es un obstáculo, Toledo recomienda ejercicios de alta intensidad en intervalos (HIIT), que permiten entrenamientos compactos con resultados efectivos.

Sportlife ofrece una amplia variedad de disciplinas para todos los gustos y niveles. Desde clases de yoga y pilates para quienes buscan relajación y conexión cuerpo-mente, hasta entrenamientos funcionales y cardio para quienes prefieren un desafío más intenso.

Finalmente, el psicólogo recuerda que el manejo del estrés debe abordarse desde una perspectiva integral. “El deporte, junto con una alimentación balanceada y la planificación de actividades, puede marcar una gran diferencia. Lo importante es priorizar nuestro bienestar y permitirnos momentos para recargar energías”, concluye.

Como aliado en el bienestar físico y emocional, Sportlife invita a quienes busquen combatir el estrés a visitar sus instalaciones, donde encontrarán opciones adaptadas a distintas necesidades y niveles de actividad física.

Daniela Donoso, gerente técnico y experiencia de Sportlife, indica que “el fortalecimiento muscular es esencial en todas las etapas de vida, ya que entrega beneficios específicos en cada una de ellas, por ejemplo, en la infancia y adolescencia, es fundamental para el desarrollo adecuado del cuerpo, mejorando la coordinación, la fuerza y la confianza física”.

Ya adultos, mantener y desarrollar la masa muscular es crucial para el metabolismo, la fuerza y la prevención de lesiones; “al respecto, un estudio de la Universidad de Harvard indica que los adultos que realizan entrenamiento de fuerza tienen un 20% menos de riesgo de mortalidad”, agrega Daniela.

A medida que se envejece, el fortalecimiento muscular se convierte en una herramienta vital para mantener la independencia y la calidad de vida. La American Geriatrics Society recomienda el entrenamiento de fuerza para mejorar la movilidad y reducir el riesgo de caídas, observándose también mejoras en la coordinación y la función cognitiva de las personas mayores.

En todas las sedes de Sportlife a lo largo del país se puede acceder a programas de fortalecimiento muscular diseñados a medida, de acuerdo a la edad y condición física, con entrenadores certificados para guiar hacia una vida más saludable.

Entrenar 8 meses y pagar sólo 6, o descuentos de 40% en planes semestrales, son algunas de las promociones que Gimnasios Sportlife S.A ofrece para quienes quieren cuidar su cuerpo o regalar para este Día de los Enamorados.

Muchos están buscando cómo celebrar este 14 de febrero, conocido también como el Día de los Enamorados. Los primeros regalos que se consideran son las flores, chocolates, perfumes o artículos electrónicos…, pese a que son los más típicos que se repiten año a año.

Con esto en cuenta, gimnasios Sportlife S.A lanzó la promoción “I Love Sportlife, amor al deporte”, un plan especial que permite entrenar 8 meses pagando sólo 6, entrenando en cualquiera de las 16 sucursales propias de Sportlife S.A a lo largo del país.

Además, puedes regalar un plan semestral con descuentos de 40% (con excepción de la sede Los Trapenses, que es de 20%).

Estas promociones estarán vigentes hasta el próximo 28 de febrero 2019.