Ya han pasado dos meses desde el megaincendio en Viña del Mar, Quilpué y Villa Alemana y el proceso de reconstrucción ha sido lento. Esto ha provocado que muchos damnificados decidieran empezar a autoconstruir para poder evitar las complicaciones del invierno.

Si bien es totalmente legítimo que las familias deseen levantar ellos mismos sus propias casas, hay que tener ciertas consideraciones básicas para evitar accidentes o complicaciones a futuro en la estructura de las viviendas.

La muerte de un voluntario por una descarga eléctrica mientras ayudaba en la construcción de una vivienda de Quilpué también puso en foco la necesidad de que sean profesionales los que se encarguen de esta parte de las obras.

Así lo señala Fernando Luscich, jefe de carrera de Técnico en Mantenimiento Industrial del Instituto Profesional Santo Tomás Viña del Mar. “El primer problema que se puede presentar es la falta de implementos de protección personal. Estos son elementos básicos que podrían ayudar a las personas a mitigar en lo máximo accidentes producto de herramientas u otros elementos que se utilizan en la construcción”.

Otra consideración son los materiales con que se construirá la vivienda. “Existe la posibilidad de que construyan la casa con materiales que no correspondan y que no soporten las cargas que debe soportar una vivienda a largo plazo, no olvidemos que Chile es un país sísmico, entonces también tenemos que estar pendientes de esa situación”.

Instalaciones eléctricas

“Para poder realizar una instalación eléctrica se debe considerar a un profesional que sea certificado por la Superintendencia de Electricidad y Combustibles (SEC). Esto no es solo por la instalación de los cables, sino también por el cálculo de las cargas y las protecciones que vamos a tener en el sistema eléctrico. Si tenemos una buena selección de cables y protecciones podremos cuidar nuestra casa a largo plazo. Por ejemplo, en la parte eléctrica no se ocupan los mismos alicates que en la parte mecánica, tienen una clasificación distinta, aíslan la electricidad y hasta los zapatos de seguridad que ocupan los eléctricos son totalmente distintos, también tienen un aislante especial”, explica el docente.

Un instalador certificado puede calcular las cargas básicas para una vivienda dependiendo de los aparatos eléctricos que se utilicen en el hogar. Si no se hace este cálculo, el excesivo consumo de corriente podría provocar un cortocircuito, incluso un año después de la instalación.

Los mismos cuidados se deben tomar en el caso de la instalación de gas domiciliario. “Es un área tan peligrosa como la eléctrica y también requiere de un profesional certificado que cumpla con la norma y que sabe cuáles son los tipos de tuberías, las llaves y las conexiones para este tipo de instalación”, indica Luscich.

Los especialistas recomiendan diagnosticar a tiempo cualquier trastorno del sueño, además de seguir un tratamiento específico y hecho a la medida para cada paciente.

Entre los trastornos del sueño más comunes se encuentran las apneas del sueño, que corresponden a ahogos o pausas respiratorias con una duración mínima de 10 segundos, donde el flujo de aire se ve interrumpido, provocando una disminución del oxígeno en la sangre o interrupción del sueño normal.

Francisca Convalia, neuróloga de Clínica Somno explica que “los pacientes que sufren de esta alteración tienen mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como hipertensión, diabetes, accidentes cerebrovasculares, infartos, arritmias, cardiopatías, entre otras, en comparación a personas sanas. Específicamente, el riesgo de padecer estos eventos fatales aumenta 2,7 veces; y en 3,1 la probabilidad de episodios sin riesgo de muerte”.

La especialista indica -a propósito de la conmemoración del Mes del Corazón- la importancia de educar y concientizar los peligros de este trastorno, que se relaciona directamente con el sistema cardiovascular. Además, explica siete síntomas que pueden desencadenar la patología:

1) El más común es la presencia de ronquidos, hay que recordar que roncar no es normal, considerando que al tomar aire vibra el paladar y se estrecha la vía aérea.

2) Sufrir de somnolencia, ya que se experimenta un sueño fragmentado, lo que no permite alcanzar niveles profundos de sueño y cuya consecuencia es que se amanezca cansado, irritable y con malestar durante el día.

3) Amanecer con dolor de cabeza debido a la disminución en la cantidad de oxígeno suministrado por la sangre a los órganos, conocido clínicamente como hipoxia.

4) Pérdida de memoria, ya que dormir mal impide desarrollar de buena manera la fase de sueño profundo que es donde se consolidan la memoria y los aprendizajes.

5) Disminución del apetito sexual porque se produce una baja en la hormona masculina llamada testosterona.

6) Alteración del ánimo e irritabilidad, principalmente debido a que el sueño fragmentado puede afectar la producción y la actividad de la serotonina y la dopamina, parte de las conocidas hormonas de la felicidad.

7) Hipertensión de difícil manejo en pacientes jóvenes que roncan, principalmente por la falta de sospecha clínica y la demora en el diagnóstico.

Desde Clínica Somno recalcan que es necesario visitar a un especialista para diagnosticar cualquier trastorno del sueño y seguir un tratamiento específico, hecho a la medida para cada paciente.

Las enfermedades cardiovasculares corresponden a la primera causa de mortalidad en Chile y el mundo. En nuestro país alcanza casi un tercio de todas las muertes en el país con cerca de 30 mil defunciones anuales a causa de éstas.