Académico investigador

Carrera de Kinesiología UDLA Sede Viña del Mar

Las pistolas Taser suelen describirse como armas “paralizantes”, pero desde la kinesiología el fenómeno es más complejo: no producen una parálisis neurológica, sino una pérdida temporal del control motor.

Cuando los dos dardos impactan el cuerpo, el dispositivo envía pulsos eléctricos que estimulan simultáneamente nervios motores y músculos. Esto provoca una contracción intensa y sostenida de grandes grupos musculares, similar a la sensación de un calambre intenso. En ese momento, la persona no puede coordinar movimientos voluntarios y pierde la capacidad de escapar, correr o mantener el equilibrio.

Lo que ocurre entonces es una sobrecarga del sistema neuromuscular. Los músculos reciben una señal eléctrica tan intensa y repetitiva que dejan de responder a las órdenes habituales provenientes del sistema nervioso.

¿De qué depende la duración de la inmovilización? Aunque el efecto suele durar solo algunos segundos, la intensidad de la inmovilización depende de varios factores. Primero, el tiempo de descarga, a mayor tiempo de emisión del pulso mayor será la duración. También la ubicación de los dardos, si quedan separados entre tórax, espalda o extremidades proximales, se activa una mayor cantidad de masa muscular.

También influye la contextura física de la persona, aquellas con mayor masa muscular pueden experimentar contracciones más intensas; y el número de descargas: aplicaciones repetidas o prolongadas aumentan el tiempo de recuperación.

En la mayoría de los casos, el control del movimiento vuelve rápidamente una vez finaliza la descarga. Sin embargo, pueden persistir por varios segundos temblores, debilidad, sensación de “piernas de gelatina”, dolor muscular o desorientación.

Desde el punto de vista kinesiológico, uno de los principales peligros no es la descarga en sí, sino la caída brusca.

Al perder de forma repentina el control muscular y postural, una persona puede golpearse violentamente contra el suelo, escaleras, muebles o vehículos. Esto aumenta el riesgo de golpes en la cabeza, fracturas, esguinces o luxaciones, lesiones musculares y tendinosas, y traumatismos en hombro, rodilla o columna.

También pueden producirse lesiones locales si los dardos impactan zonas sensibles como ojos, cuello, cara o articulaciones.

La evidencia actual muestra que estas armas no “apagan” el cuerpo, sino que interfieren temporalmente con la capacidad del sistema neuromuscular para coordinar el movimiento.

Desde la kinesiología, comprender este mecanismo es clave para dimensionar sus efectos reales y también los riesgos que pueden quedar ocultos después del episodio.

“Uno de los principales beneficios de caminar descalzo es la expansión armónica del pie sin la restricción del calzado, lo que favorece su desarrollo anatómico y biomecánico. Además, permite una correcta ventilación, reduciendo la sudoración excesiva y, con ello, el riesgo de infecciones fúngicas como la micosis. Desde una perspectiva evolutiva, caminar sin zapatos es la forma más natural de desplazamiento para el ser humano, beneficiando a todos quienes lo practican con regularidad”, afirma el académico.

Comenta que en niños en desarrollo, es recomendable permitir que caminen descalzos siempre que su salud podal lo permita, ya que esto favorece el fortalecimiento muscular y la propiocepción. En personas mayores, la práctica también puede ser beneficiosa, ya que contribuye a reducir la rigidez y los efectos del uso prolongado de calzado inadecuado. No obstante, es fundamental que el entorno esté bien iluminado y que la superficie sea conocida para minimizar el riesgo de caídas.

Agrega que, aunque no corrige deformidades como los juanetes (hallux valgus), sí favorece la distribución de cargas en los pies. En el caso de la fascitis plantar, mejora la circulación y puede reducir la inflamación y el dolor. Para quienes tienen pie plano, aunque la práctica no cambia la condición, contribuye a la relajación de la musculatura involucrada, ofreciendo cierto alivio.

Si bien tiene ventajas, también pueden existir riesgos asociados cuando no se toman las debidas precauciones. El kinesiólogo menciona que entre los más comunes se encuentran las infecciones como la onicomicosis (infección micótica), la exposición a parásitos o virus como el papiloma humano y las lesiones cortopunzantes. Además, puede provocarse celulitis infecciosa si una herida entra en contacto con agentes patógenos. “Caminar descalzos es recomendable a toda edad, siempre que se tomen las precauciones adecuadas. Es importante elegir cuidadosamente los lugares donde se camina sin calzado, ya que algunos pueden representar un riesgo para la salud”, advierte.

Además, no todas las superficies son iguales al caminar sin zapatos. Desde un enfoque sensorial y músculo-esquelético, el académico dice que se recomienda experimentar distintas texturas, siempre que la salud del pie lo permita. Caminar sobre arena, pasto o tierra puede proporcionar estimulación sensorial y fortalecer la musculatura, mientras que las superficies duras como baldosas o cemento generan un procesamiento diferente de la información táctil y propioceptiva. “De hecho, la rehabilitación fisioterapéutica utiliza la variación de texturas para mejorar la respuesta sensorial y funcional de los pacientes”, menciona Beltrán.

Para incorporar esta actividad de manera apropiada, sugiere conocer el estado de la piel, elegir superficies adecuadas y comenzar en entornos familiares, como el hogar. Además, se deben vigilar posibles signos de alerta como alergias, prurito o indicios de infecciones en las uñas, que podrían indicar que caminar descalzo no está resultando beneficioso. “Como en toda práctica, la clave está en el equilibrio entre sus ventajas y las precauciones necesarias para evitar riesgos innecesarios”, concluye.

La salud de las personas mayores es el resultado de la interacción de diversos factores, como la genética, los determinantes sociales de la salud, los estilos de vida, y el nivel socioeducativo y económico, entre otros. Sin embargo, la independencia en el desempeño de las actividades diarias es el indicador más relevante de la salud en este grupo. El ejercicio físico se ha descrito como una de las intervenciones no farmacológicas más eficaces para prevenir la dependencia, las caídas, la fragilidad y otras condiciones de salud frecuentes en las personas mayores. A pesar de ello, el sedentarismo y la inactividad física siguen presentando altas tasas de prevalencia en todas las edades, especialmente en este grupo etario.

El envejecimiento es un proceso natural que involucra una serie de cambios fisiológicos; éstos, sumados al sedentarismo, crean un escenario propicio para la aparición de diversas condiciones patológicas que afectan el bienestar y la independencia de las personas mayores. Una de estas condiciones es la sarcopenia, síndrome caracterizado por la pérdida de masa y fuerza muscular, que impacta significativamente en la autonomía. Además, las consecuencias de la inactividad física no solo podrán afectar al sistema musculoesquelético, sino que también podrán manifestarse como problemas de irrigación sanguínea al cerebro, disminución de la capacidad cardiorrespiratoria, desequilibrio en la reabsorción y generación ósea, entre otros.

En el último tiempo se ha difundido ampliamente que el entrenamiento de fuerza en las personas mayores podría prevenir o retrasar la aparición de sarcopenia y fragilidad, reducir la frecuencia de caídas, y contribuir al mantenimiento de la independencia. También se ha descrito la eficacia de los programas de ejercicios multicomponentes, que combinan el desarrollo de habilidades como la capacidad aeróbica, la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, mejorando así la funcionalidad en esta población.

Por lo tanto, el ejercicio físico regular es un factor protector clave para el desarrollo de diferentes síndromes geriátricos y condiciones patológicas en la vejez. Los programas de entrenamiento multicomponentes y de fuerza tendrán beneficios relacionados con la calidad de vida, la salud, previniendo la dependencia y ofreciendo la posibilidad de una vejez saludable, activa y exitosa.

Cerca de 30 personas inscritas en la Unidad de Participación del Hospital Carlos Van Buren recibieron atención de estudiantes de las carreras de Terapia Ocupacional y Kinesiología.

Con actividades y ejercicios para mejorar la movilidad y la memoria se desarrolló la intervención colaborativa de carreras del área de la salud de la Universidad Santo Tomás Viña del Mar en el Hospital Carlos Van Buren, específicamente para personas mayores inscritos en la Unidad de Participación.

Esta iniciativa forma parte del programa de Salud Comunitaria que desarrolla la Facultad de Salud UST a nivel nacional. Este semestre, fue el turno de las carreras de Terapia Ocupacional y Kinesiología, donde estudiantes trabajaron directamente con cerca de 30 adultos mayores en el contexto de sus asignaturas.

“Lo importante es la vinculación con distintas organizaciones, la academia tiene que ser partícipe del trabajo con la comunidad, ya que nosotros tenemos mucho que enseñar, pero también la comunidad tiene mucho que enseñarles a nuestros estudiantes”, explicó Patricio Sepúlveda, coordinador del programa de Salud Comunitaria UST Viña del Mar.

Para Carmen Núñez, presidenta del Consejo de Desarrollo Local del Hospital Carlos Van Buren “la experiencia ha sido muy buena y me da mucha pena que terminen ahora, pero sé que en octubre volverán. Uno ya se acostumbra a las actividades, ya los espera los jueves y viernes”.

La carrera de Terapia Ocupacional UST ya había trabajado con los adultos mayores del Hospital Carlos Van Buren en el año 2023.

“Trabajamos memoria, coordinación, grafimotricidad, recordamos algunas cosas de la historia que tiene que ver con la memoria, por ejemplo, historia de Valparaíso, así que consideramos eso como proceso para poder trabajar, el uso de la tecnología, que aprendieran a sacar la clave única, manejo de Android, de Google, cómo hacer ciertos trámites del Estado a través del celular”, explicó Oscar Fuentes, docente de la carrera de Terapia Ocupacional UST Viña del Mar.

“Fue muy gratificante, toda esta experiencia me ayudó a poder motivarme y soltar el miedo a relacionarme con más gente, porque soy muy tímida, así que me sirvió harto para conocer a más personas mayores y sus problemas, como la soledad. Disfrutaron harto las actividades, eran muy competitivos”, aseguró María Fernanda Flores, estudiante de cuarto año de Terapia Ocupacional.

En este ciclo también participó la carrera de Kinesiología. Marjorie Cabezas, docente encargada indicó que “en el caso de nosotros, se enmarca en el ramo Rehabilitación del Sistema Locomotor Adulto, tuvimos que orientarla a cada uno de los adultos mayores y a su realidad, adaptando algunos ejercicios que puedan replicar dentro de sus actividades de la vida diaria sin requerir más implementación”.

El programa tuvo una duración de un mes y se espera que durante el próximo semestre las carreras vuelvan a trabajar con los adultos mayores del Hospital Carlos Van Buren.

El 15 de junio se conmemora el Día Mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato contra la vejez instituido por las Naciones Unidas en diciembre de 2011, que tiene por objetivo el sensibilizar sobre la importancia de los derechos de las personas mayores, disfrutar de una vida libre de abusos, violencia y abandono. Chile ha suscrito la Convención Interamericana sobre Protección de los Derechos Humanos de las Personas Mayores comprometiéndose al reconocimiento de los derechos, identificando y dando mayor visibilidad a los problemas que les afectan.

La ocurrencia del maltrato en contra de las personas mayores traspasa el espacio familiar, y dada la diversidad de expresiones que tiene es que supone bastantes complejidades. A pesar de aquello, se puede entender como un “acto único o repetido o falta de acción apropiada que ocurre dentro de cualquier relación donde hay una expectativa de confianza que causa daño o malestar a una persona mayor” (Action on Elder Abuse). Esta situación frecuente ha sido regularmente invisibilizada y normalizada, presentando además importantes dificultades para ser identificada y atendida.

Los tipos de maltrato podrán ser individuales, intrafamiliares, pero también estructurales. Los mayormente reconocidos son el maltrato físico, psicológico, abuso sexual, abuso patrimonial, negligencia, abandono, maltrato estructural o societario. El maltrato y abuso puede generar complejas consecuencias afectando aspectos biológicos, psicológicos, sociales, e incluso en la esfera del funcionamiento e independencia de las personas mayores.

Aunque en la mayoría de los casos el maltrato no es el resultado de un único factor, se pueden identificar algunos elementos de mayor riesgo para que esto ocurra. La dependencia, demencia y trastornos conductuales por parte de las personas mayores; estrés, sobrecarga y ansiedad por parte del cuidador; dificultades económicas, historial de violencia en la historia familia y hacinamiento, se reconocen como componentes que favorecen el escenario del maltrato.

Otro punto que contribuye al maltrato y abuso en contra de las personas mayores es la fuerte presencia de estereotipos negativos en torno a la vejez, así como también la marginación social ofrecida a este grupo, situaciones que exponen la desvalorización que se le ha dado a esta etapa del curso de la vida.

Finalmente, la sociedad debe considerar el maltrato y abuso en contra las personas mayores como un problema social y político, aceptando su existencia. De esta manera, podrá hacerse cargo de la problemática, ya que no es solo una cuestión individual o intrafamiliar, sino que obedece también a condiciones comunitarias, estructurales, de relaciones e imaginarios sociales mediante los cuales se constituye la vida en sociedad.

Rodrigo Muñoz, Kinesiólogo y académico de la carrera de Entrenador Deportivo, UNAB Sede Viña del Mar

Es importante considerar sobre todo para la distancia de maratón y media maratón, realizar un buen entrenamiento de la musculatura pélvica. Esta práctica nos dará estabilidad tanto en la articulación de cadera como en la columna lumbar para así disminuir el riesgo de lesiones, ya que estas son las articulaciones con más dolencias para los corredores post una carrera. Se debe comenzar mencionando que nuestra pelvis se articula con la columna lumbar y con la extremidad inferior, a través de la articulación del sacro y de cadera respectivamente. Por lo tanto, el rol que cumplen los músculos que les dan movimiento a estas articulaciones cumplen un rol fundamental. Es por ello que tener una buena activación de la musculatura que nace en la pelvis y se inserta en el fémur le entregará estabilidad a esta zona del cuerpo. Este es el rol que cumple los glúteos, ya sea el menor, medio y mayor.

Por lo tanto, considerar en las sesiones de entrenamiento el trabajo de estos músculos es elemental, comenzando con ejercicios específicos como de extensión y separación de cadera, para luego ir avanzando con ejercicios más funcionales y de equilibrio, que favorezcan a entregar una mayor estabilidad en la columna lumbar y en la articulación de cadera.

También es crucial entender que existen alteraciones musculares que son de origen neuromotor. Cuando un músculo se encuentra muy tenso o acortado, debilita al músculo contrario. Como, por ejemplo, si tenemos muy acortados los isquiotibiales (Grupo muscular posterior del muslo). Esto va a hacer que los glúteos se encuentren debilitados, por ende, no van a tener la fuerza necesaria para entregar estabilidad articular, generando después dolores en la cadera y en la columna lumbar post ejercicio.

Por todo lo anterior, y como kinesiólogo deportivo, recomiendo siempre a los atletas y runners, que todas las sesiones de entrenamiento terminen con ejercicios de estiramientos, como la elongación, ya que la idea es relajar el músculo que estuvo muy activo durante el entrenamiento, y una forma de relajarlo es elongarlo. Lo aconsejable, es que por lo menos sean mínimo tres veces por grupo muscular y que estos estiramientos duren entre 20 a 30 segundos. Y con respecto a la activación de glúteos se programen de 2 a 3 veces a la semana ejercicios con banda elástica para extremidad inferior y ejercicios que se agregue el concepto de equilibrio.

Si estás comenzando a entrenar para correr los 21 km o 42 km, debes asesorarte bien con un especialista deportivo, ya sea un médico, un kinesiólogo deportivo o tu entrenador, para así evitar lesiones.

“Niveles de actividad física y conducta sedentaria en adultos con obesidad severa previos a la cirugía bariátrica: estudio EFIBAR” se tituló el trabajo de investigación de Paulina Ibacache, académica de la Escuela de Kinesiología Universidad Andrés Bello, sede Viña del Mar.

Describir los niveles de actividad física y conducta sedentaria en personas con obesidad severa que se encuentran a la espera de realizarse una cirugía bariátrica, junto con determinar la relación entre las variables de actividad física y conducta sedentaria, fue el objetivo de la investigación realizada por la docente de Kinesiología UNAB, sede Viña del Mar, Paulina Ibacache, recibiendo el segundo lugar en el mejor trabajo de investigación presentado en el II Congreso Chileno de Medicina del Estilo de Vida.

El trabajo presentado fue desarrollado junto a investigadores de la Universidad de Almería (España) y un académico de la Universidad de Chile.

Sobre la investigación

El trabajo abarca uno de los pilares fundamentales de la medicina del estilo de vida, la actividad física. En este se muestran resultados muy relevantes, ya que, si bien las personas con obesidad severa a la espera de realizarse cirugía bariátrica cumplieron en promedio con el mínimo de actividad física moderada recomendada por la Organización Mundial de la Salud (150 min/semana), al mismo tiempo, pasaban en promedio doce horas diarias en conductas sedentarias, las que se han asociado de forma independiente con un mayor riesgo de morbimortalidad. Es importante considerar que la evidencia científica ha demostrado previamente que las personas que pasan más de 4 horas al día en conductas sedentarias requieren más de 60 minutos diarios de actividad física para mitigar el riesgo de estas.

Según explica la académica, la fuerte relación entre los pasos diarios y la actividad física moderada-vigorosa valorada de forma objetiva con acelerometría triaxial, un dispositivo que registra la aceleración producida por el movimiento en 3 ejes, sugiere la utilidad de evaluar la actividad física en estos usuarios con dispositivos más asequibles para la población que contabilizan la cantidad de pasos realizados como podómetros, aplicaciones en teléfonos o relojes con sensores de aceleración.

II Congreso Chileno de Medicina del Estilo de Vida

“La medicina del estilo de vida, es un enfoque basado en evidencia que busca prevenir, tratar y revertir enfermedades interviniendo la causa de estas por medio de la promoción general de conductas saludables, adaptándolas de manera individualizada a lo largo de todo el ciclo vital. Trabaja sobre 6 ejes principales: alimentación saludable basada en plantas, actividad física regular, evitar sustancias tóxicas, manejo del estrés, higiene del sueño y relaciones interpersonales significativas”, explicó Paulina Ibacache.

El evento reunió distintos profesionales de la salud, tales como médicos, nutricionistas, psicólogos y kinesiólogos y tuvo como propósito actualizar en temáticas que abordan los pilares de la medicina del estilo de vida. Las materias presentadas se dividieron en los bloques de salud cardiometabólica, salud social y medio ambiente, salud mental y medicina del estilo de vida en el ciclo vital.

“Niveles de actividad física y conducta sedentaria en adultos con obesidad severa previos a la cirugía bariátrica: estudio EFIBAR” se tituló el trabajo de investigación de Paulina Ibacache, académica de la Escuela de Kinesiología Universidad Andrés Bello, sede Viña del Mar.

Describir los niveles de actividad física y conducta sedentaria en personas con obesidad severa que se encuentran a la espera de realizarse una cirugía bariátrica, junto con determinar la relación entre las variables de actividad física y conducta sedentaria, fue el objetivo de la investigación realizada por la docente de Kinesiología UNAB, sede Viña del Mar, Paulina Ibacache, recibiendo el segundo lugar en el mejor trabajo de investigación presentado en el II Congreso Chileno de Medicina del Estilo de Vida.

El trabajo presentado fue desarrollado junto a investigadores de la Universidad de Almería (España) y un académico de la Universidad de Chile.

Sobre la investigación

El trabajo abarca uno de los pilares fundamentales de la medicina del estilo de vida, la actividad física. En este se muestran resultados muy relevantes, ya que, si bien las personas con obesidad severa a la espera de realizarse cirugía bariátrica cumplieron en promedio con el mínimo de actividad física moderada recomendada por la Organización Mundial de la Salud (150 min/semana), al mismo tiempo, pasaban en promedio doce horas diarias en conductas sedentarias, las que se han asociado de forma independiente con un mayor riesgo de morbimortalidad. Es importante considerar que la evidencia científica ha demostrado previamente que las personas que pasan más de 4 horas al día en conductas sedentarias requieren más de 60 minutos diarios de actividad física para mitigar el riesgo de estas.

Según explica la académica, la fuerte relación entre los pasos diarios y la actividad física moderada-vigorosa valorada de forma objetiva con acelerometría triaxial, un dispositivo que registra la aceleración producida por el movimiento en 3 ejes, sugiere la utilidad de evaluar la actividad física en estos usuarios con dispositivos más asequibles para la población que contabilizan la cantidad de pasos realizados como podómetros, aplicaciones en teléfonos o relojes con sensores de aceleración.

II Congreso Chileno de Medicina del Estilo de Vida

“La medicina del estilo de vida, es un enfoque basado en evidencia que busca prevenir, tratar y revertir enfermedades interviniendo la causa de estas por medio de la promoción general de conductas saludables, adaptándolas de manera individualizada a lo largo de todo el ciclo vital. Trabaja sobre 6 ejes principales: alimentación saludable basada en plantas, actividad física regular, evitar sustancias tóxicas, manejo del estrés, higiene del sueño y relaciones interpersonales significativas”, explicó Paulina Ibacache.

El evento reunió distintos profesionales de la salud, tales como médicos, nutricionistas, psicólogos y kinesiólogos y tuvo como propósito actualizar en temáticas que abordan los pilares de la medicina del estilo de vida. Las materias presentadas se dividieron en los bloques de salud cardiometabólica, salud social y medio ambiente, salud mental y medicina del estilo de vida en el ciclo vital.

Tuillang Yuing, director de la carrera de Kinesiología Universidad Santo Tomás Viña del Mar recomienda empezar con ejercicios de fuerza para evitar lesiones en las articulaciones.

“Por un verano sin polera”, la frase motivacional que se utiliza comúnmente para empezar a realizar actividad física a fines de año con la esperanza de tener resultados estéticos durante enero y febrero.

Muchas personas esperan hasta después de Fiestas Patrias para comenzar con la gran tarea de disminuir el peso corporal. Generalmente los más utilizados son los ejercicios aeróbicos como correr, trotar o pedalear.

Sin embargo, si no se tiene una rutina permanente para este tipo de actividad, existe una alta probabilidad de que aparezcan lesiones en tendones y articulaciones.

Tuillang Yuing, kinesiólogo y director de la carrera de Kinesiología UST Viña del Mar asegura que el ejercicio es una estrategia efectiva para perder peso, pero que los ejercicios aeróbicos no serían tan efectivos como se piensa.

“El aumento de peso corporal en definitiva no es lo más importante, lo más importante es la acumulación excesiva de masa adiposa en distintas partes del cuerpo y eso es lo que está asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Pero no es tan cierto que salir a correr o hacer otro tipo de ejercicio aeróbicos son los que generan el mayor gasto energético y por ende una reducción de la grasa corporal. Si tenemos una persona con sobrepeso o con obesidad, este tipo de ejercicios va a impactar negativamente en sus tendones y articulaciones, entonces no va a hacer una actividad tan beneficiosa”.

Entonces, ¿cómo empezamos? “Primero, hay que tener claro que en tres meses no se logrará una modificación en su forma física, aunque sea un ejercicio físico bien diversificado. Sin embargo, existe mucha evidencia científica de que el ejercicio de moderado a alta intensidad es el que genera cambios a nivel bioquímico como también a nivel corporal. No sirve pasear al perro ni hacer compras navideñas”.

Ejercicios de fuerza

La recomendación del kinesiólogo es empezar con ejercicios de fuerza para preparar al organismo y fortalecer las articulaciones. Luego podemos incorporar ejercicios aeróbicos, de esta manera evitaremos lesiones.

“Los ejercicios de fuerza no tienen tanto impacto articular como de recarga, pero son más intensos entonces son beneficiosos para controlar el cuerpo y los segmentos corporales”, explica Yuing.

Si bien la recomendación internacional es realizar actividad física tres días por semana de nivel moderado a intenso, existen alternativas para personas de mayor edad o sedentarias que necesitan comenzar a establecer una rutina de ejercicios.

“Por ejemplo, caminar y cada cierto tramo aumentar la velocidad a lo que más se pueda, si se cansa, bajar a una marcha más lenta y así ir alternando la intensidad del ejercicio, lo que permitirá una mejor resistencia y generará más beneficios para el organismo”, asegura el docente.

Además, existen pautas de ejercicios que no implica un desplazamiento y que se pueden hacer en la casa. E incluso actividades más simples como “afirmarse en una silla, sentarse y pararse, ese es un ejercicio global de toda la extremidad inferior que tiene alto gasto energético, que fortalece las articulaciones y que genera un gasto energético importante”.

“Nos propusimos examinar cómo el entrenamiento de la fuerza de los músculos del tronco podría influir en el tratamiento del dolor lumbar, una de las lesiones músculo-esqueléticas más comunes a nivel mundial”, detalla la académica.

En la fase de implementación, el equipo contó con el respaldo financiero de un fondo interno UNAB, ganado a través de un concurso de ciencias biomédicas. La docente destacó que, “gracias a esto, hemos podido comprar algunos insumos necesarios para la investigación. Además, hicimos un llamado, mediante afiches y redes sociales, para invitar a toda la comunidad universitaria a ser parte de este estudio”

Investigaciones y Resultados

Los resultados preliminares sugieren que el entrenamiento de la fuerza logra una significativa disminución del dolor lumbar y la aprehensión al movimiento. Aunque aún están en proceso de análisis final de datos, se espera obtener pronto información sobre la fuerza, resistencia y calidad muscular, con la intención de publicar los resultados en revistas científicas especializadas.

Al abordar la relevancia del proyecto, la Dra. Reyes destacó la escasez de investigaciones sobre el entrenamiento isocinético de la fuerza de tronco en personas que sufran de malestar en la zona baja de la espalda, resaltando la contribución única de su equipo al campo. Además, subrayó que el enfoque individualizado del protocolo de entrenamiento, utilizando un dinamómetro funcional, podría marcar la diferencia en la adherencia de los pacientes al ejercicio.

En relación con la prevalencia del dolor lumbar en Chile, mencionó que “en las últimas dos encuestas nacionales de salud, se estima una prevalencia del dolor crónico entre el 34% y un 38% en la población chilena”. Además, enfatizó que, aunque el 90% de los casos carece de una causa específica, factores como la debilidad muscular y desbalances musculares aumentan el riesgo.

Finalmente, al proponer soluciones, el equipo de investigación resaltó la importancia de considerarlo como una condición biopsicosocial. Recomiendan el entrenamiento de la fuerza de tronco como una vía para estabilizar la columna, perder el miedo a ciertos movimientos y experimentar los beneficios del ejercicio en todo el cuerpo. “Nosotros proponemos ejercicios que requieren poco tiempo, 20 minutos, pero que dan un potente estímulo a los músculos del tronco”, explica la académica.