La jornada comenzará a las 11:00 horas con un taller especial de ilustración botánica, que considera una mediación guiada por la exposición “Ilustración Botánica, Plantas Nativas de Chile de uso ancestral y actual”, actualmente en exhibición en el primer piso del Edificio Cousiño. Durante este recorrido, los participantes podrán conocer el valor cultural, histórico y los usos tradicionales de diversas especies nativas, a través de obras que combinan ciencia, observación y sensibilidad artística. Posteriormente, se desarrollará un taller práctico donde cada asistente podrá explorar el dibujo desde la observación directa, atendiendo a formas, texturas y detalles de la flora.

En paralelo, a la misma hora, estudiantes de la carrera de Turismo y Hospitalidad de Duoc UC Valparaíso guiarán el Trekking Cultural “Caminando por nuestro Puerto”, un recorrido por cerros y calles del casco patrimonial de la ciudad que permitirá descubrir escaleras, murales y espacios urbanos que resguardan la memoria arquitectónica y cultural de Valparaíso. Esta experiencia propone una conexión directa con la historia viva del puerto, uniendo movimiento, contemplación y aprendizaje.

A las 11:30 horas se realizará el taller “Manos Creadoras”, una instancia creativa de carácter familiar donde las y los participantes podrán transformar un objeto natural, como un piñón, en un adorno navideño elaborado de manera artesanal. La actividad busca fomentar la creatividad, el trabajo manual y el valor simbólico de los objetos hechos con sentido y dedicación.

El cierre de la jornada será a las 19:00 horas con la presentación de la obra de teatro “Ayayai”, a cargo del colectivo El Festín de la Risa. El espectáculo propone un recorrido por clásicos de la payasería y el formato varieté, con números como Las moscas, La muerta, El tarro y la escalera y Las lágrimas, en una puesta en escena cargada de humor, juego y participación del público.

Las inscripciones para participar en las distintas actividades del Especial de Fin de Año estarán disponibles desde el jueves 11 de diciembre, a las 9:00 horas, a través del enlace que será publicado en el Instagram oficial @centroextensionduocvalpo. La invitación es a despedir el año conectando con la creatividad, la cultura, el patrimonio y la alegría compartida.

Patricia Donoso Elices, directora de Aseguramiento de la Calidad de la Facultad de Enfermería, UNAB Sede Viña del Mar

Las festividades de fin de año en Chile son una oportunidad para compartir alegría y fortalecer los lazos familiares. Sin embargo, también traen consigo retos para la salud relacionados con los excesos alimenticios, las altas temperaturas, el consumo de alcohol, el aumento de accidentes y el estrés propio de la temporada.

El exceso de alimentos ricos en grasas, azúcares y sodio es común durante estas celebraciones. Por este motivo se recomienda incluir ensaladas y frutas frescas junto a los platos tradicionales. Frutas como sandía, melón y piña son excelentes opciones por su alto contenido de agua y nutrientes. Recuerde evitar el exceso de sal, azúcar y salsas procesadas. Prefiera preparaciones caseras.

Asimismo, consuma sus comidas favoritas con moderación y en horarios adecuados para no interferir con el descanso ni afectar la digestión. Almacene correctamente los alimentos perecibles para prevenir intoxicaciones.

Durante el verano, las altas temperaturas pueden causar golpes de calor, deshidratación y malestares. Consuma al menos 2 litros de agua al día y evite las bebidas azucaradas y alcohólicas en exceso. Use ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables como algodón. Limite las actividades al aire libre entre las 11 y las 16 horas. Use sombreros, gafas de sol y protector solar con un alto factor de protección.

Además, el consumo de alcohol es habitual en estas celebraciones, pero debe ser moderado. Respete los límites recomendados y alterne con agua o bebidas no alcohólicas. Nunca conduzca si ha bebido. Designe un conductor responsable o utilice transporte alternativo.

Las decoraciones, los fuegos artificiales y las aglomeraciones pueden generar riesgos. Prefiera los espectáculos de fuegos artificiales organizados y autorizados por las autoridades. Revise las instalaciones eléctricas y asegúrese de que luces y decoraciones de su casa estén en buen estado. Idealmente evite las aglomeraciones y mantenga medidas de seguridad en eventos masivos.

El estrés y la ansiedad pueden surgir en esa época debido a las demandas de la temporada. Planifique actividades y compras con antelación para evitar preocupaciones de último minuto. Priorice momentos de descanso y reflexión y mantenga una comunicación abierta con amigos y familiares si siente ansiedad. Las fiestas de fin de año son una ocasión para disfrutar, reflexionar y compartir. Siguiendo estas recomendaciones, podrá celebrar de manera saludable y prevenir riesgos.

La llegada de las celebraciones de fin de año trae consigo momentos de alegría y conexión familiar, pero también puede representar un desafío para nuestra salud auditiva. El aumento del ruido en eventos, reuniones y espacios públicos puede ocasionar daños temporales o permanentes en los oídos, mientras que los problemas de audición no detectados en adultos mayores pueden afectar su participación en estos encuentros.

Por este motivo, el gerente de operaciones de másaudio, el fonoaudiólogo Camilo Morán, comparte recomendaciones basadas en evidencia científica para disfrutar plenamente de las festividades sin comprometer la salud auditiva de ningún miembro de la familia.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2050 más de 2.500 millones de personas en el mundo sufrirán pérdida auditiva, lo que equivale a 1 de cada 4 de ellas, de las cuales al menos 700 millones requerirán rehabilitación. En contextos de ruido elevado, como las celebraciones navideñas y de Año Nuevo, el riesgo de daño auditivo aumenta significativamente.

“El nivel de ruido en un evento festivo con música alta puede alcanzar los 90 decibeles, una intensidad que, con una exposición prolongada, puede causar daño auditivo permanente”, advierte Morán. “Es importante tomar medidas preventivas para evitar complicaciones”, agrega.

Recomendaciones para proteger los oídos en ambientes ruidosos

Dentro de las recomendaciones principales para proteger la salud auditiva, Morán indica que es necesario limitar la exposición al ruido. “Se recomienda un máximo de 15 minutos de exposición continua a niveles superiores a 90 decibeles sin protección auditiva, según los estándares de la OMS”, comenta.

A ello, añade la importancia de utilizar protectores auditivos: “tapones de espuma o dispositivos específicos pueden reducir entre 15 y 30 decibeles, protegiendo la audición en conciertos o fiestas”, asegura.

Asimismo, indica que hacer pausas auditivas puede ser una buena estrategia. “Alejarse del ruido cada 30 ó 40 minutos para permitir que los oídos se recuperen es también un buen ejercicio como para tener en cuenta”, asegura.

Junto a ello, recomienda evitar el uso prolongado de auriculares. “Escuchar música a más del 60 por ciento del volumen máximo por períodos prolongados puede ser tan dañino como estar cerca de un altavoz”, sostiene.

“No hay que olvidar tampoco el mantener chequeos auditivos regulares para detectar problemas a tiempo, porque mientras antes comencemos a cuidarla, mejores resultados se obtienen”, advierte.

Los adultos mayores y el impacto de la salud auditiva en la conexión familiar

Un estudio de la Universidad Johns Hopkins de Maryland, Estados Unidos, encontró que los adultos mayores con pérdida auditiva no tratada tienen un 50% más de probabilidad de experimentar aislamiento social. En el contexto de las fiestas, esto puede traducirse en una disminución de su participación en conversaciones y actividades, afectando tanto su bienestar emocional como la dinámica familiar.

“La salud auditiva en los adultos mayores no solo mejora su calidad de vida, sino que también enriquece la experiencia familiar durante las celebraciones”, explica Morán.

Para ello, el profesional aconseja incluir a los mayores en las fiestas, promoviendo, por ejemplo, evaluaciones auditivas previas. “Realizar un chequeo auditivo permite identificar y tratar problemas que podrían dificultar la comunicación durante las reuniones”, indica.

El gerente de operaciones de másaudio también agrega que para quienes utilizan audífonos, es importante revisar que estén calibrados y en buen estado, ya que garantiza que los adultos mayores puedan escuchar claramente.

“También es recomendable facilitar entornos amigables, reducir el ruido de fondo y hablar de frente a los adultos mayores, logrando así mejorar la comunicación”, sentencia.

Inclusión auditiva

“La Navidad y el Año Nuevo son momentos para compartir y conectarse, y la salud auditiva juega un papel fundamental en esto”, concluye Camilo Morán. “Tomar medidas simples puede marcar una gran diferencia, desde proteger a los más jóvenes en entornos ruidosos hasta garantizar que los adultos mayores puedan disfrutar plenamente de las celebraciones es un buen regalo para estas fiestas”, añade.

Cabe destacar que el tiempo seguro de exposición a sonidos de 85 decibeles es de solo 8 horas, pero disminuye a 2 horas a 91 decibeles, según el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional de EE. UU. (NIOSH).

Además, se estima que hasta el 63% de los adultos mayores en Chile no reciben tratamiento adecuado para problemas auditivos, afectando su integración social, lo que genera mayor riesgo de depresión, demencia y deterioro cognitivo.

Los principales balnearios del país consideraron en sus fiestas de fin de año fuegos de pirotecnia con bajo ruido, para cuidar de los efectos que producen a personas con trastorno de espectro autista y a nuestras mascotas.

Los perros y gatos pueden escuchar ruidos hasta 4 veces más fuerte que los humanos, es por eso que son más sensibles frente a bombazos, petardos, estallidos o música muy fuerte. El equipo veterinario de “El Club Entre Patitas”, liderado por la Dra. Cynthia Zepeda, médico veterinaria, entregó algunos consejos prácticos para calmar a nuestros animalitos que son nuestros compañeros de vida.

1- Los ruidos pueden ser una fuente de estrés para nuestras mascotas, por lo que procura mantener un ambiente seguro y tranquilo, con su camita, sus mantas y quédate cerca de ellos, eso les da confort y bienestar.

2- Si vas a salir con ellos a la calle, siempre mantén a la vista su placa de identificación y llévalos con arnés y correa.

3- Si te quedas con ellos en el hogar, ponles un poco de música suave, puede ayudar a mantenerlos en calma.

4- Tu presencia puede ser el mejor calmante, acurrúcate con ellos o acuestalo contigo. Mantén el contacto físico, eso los calma.

5- Distraerlos con sus juguetes favoritos o algunos snacks.

6- Si tu mascota se estresa mucho, consulta con un veterinario, te puede recomendar algunas soluciones específicas.

7- El cuidado y la paciencia son claves recuerda transmitir paz y tranquilidad.

8- Lo más importante, ellos te ven como un referente de seguridad, quédate cerca, que te vea siempre y acaricia su lomo o barbilla para que mantenga la calma.

Nuestras mascotas merecen celebrar con el cariño y cuidado que les otorgamos todos los días.

El último mes del año siempre es complejo de transitar; para algunos finalizan los estudios, otros deben entregar informes anuales, se realizan las compras para la celebración del nuevo año, y otros preparan las vacaciones. El estrés pasa a ser un acompañante permanente en estos días y muchos tratan de buscar ayudas rápidas para terminar el año de buena manera y no fracasar en el intento.

Por estos días es habitual escuchar historias de personas que comenzaron a consumir vitaminas o algún complejo para estar más relajado o mantenerse activo porque algún amigo o familiar se las recomendó. “A pesar de que no existe evidencia contundente respecto a si las vitaminas contribuyen a disminuir el estrés, una alimentación sana y balanceada siempre será un factor que ayudará a prevenirlo. Hay elementos que contienen los alimentos como vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras que favorecen procesos antiinflamatorios, que protegen el organismo, o que ayudarán a producir serotonina, la cual favorece la sensación de bienestar”, señala Magdalena Galarce, médica de servicios clínicos y farmacéuticos de Farmacias Ahumada.

De acuerdo con la especialista, una buena alimentación sería clave en estas instancias, más allá del consumo específico de algún suplemento. Desafortunadamente, en nuestro país existe un consumo insuficiente de frutas y verduras, según un reciente estudio liderado por la Universidad San Sebastián, donde sólo el 44,3% de las personas alcanzaría la recomendación mínima de cinco porciones de éstas al día, indicadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS). “Cuando no es posible llevar una dieta balanceada o existe algún déficit constatado, hay ciertas vitaminas que pueden ser una ayuda, aunque su consumo dependerá del género, la edad y los hábitos de una persona”, indica la profesional.

Por ejemplo, una de las vitaminas que destaca en estos casos son las que componen el complejo vitamínico B.  De acuerdo con la Clínica Mayo, la vitamina B-12 y otras que componen este grupo desempeñan un papel importante en la producción de sustancias químicas del cerebro que afectan el estado de ánimo y otras funciones cerebrales, pudiendo estar relacionadas con la depresión en caso de déficit.

Asimismo, un estudio publicado en Human Psychopharmacology sugiere que tomar dichos suplementos disminuiría el enojo y la fatiga. Si no son consumidas en forma de suplementos, estas vitaminas podemos encontrarlas en alimentos tales como los huevos, la carne, los granos, las legumbres, lácteos y verduras de hojas verdes, que además serían esenciales para la salud del corazón y el cerebro.

Los antioxidantes también cumplen un rol importante en el manejo y control de los radicales libres, los que -en exceso- producen estrés oxidativo. Éste es causante de daños al organismo y cuando es intenso y sostenido en el tiempo, se asocia al desarrollo de enfermedades. En este grupo de antioxidantes encontramos la vitamina A, C y E, y algunos de los alimentos que las contienen como los huevos, la leche de origen animal, zanahorias, damascos, brócoli, espinacas, frutos cítricos, espárragos y papas, entre otros.

Por su parte, el triptófano es un aminoácido esencial para el organismo que “favorece la producción de melatonina, serotonina y vitamina B3, lo que ayuda a mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño”, indica la profesional, además de otros minerales como el magnesio y el calcio, que aumentarían el rendimiento físico, o ácidos grasos como el omega 3.

Cuidado con la automedicación

Lamentablemente, a comienzos de este año el Ministerio de Salud evidenció que, por primera vez, los fármacos para tratar enfermedades y trastornos mentales son los de segundo mayor consumo en el país, teniendo un alza del 89% en dos años. En este sentido, “la automedicación con este tipo de medicamentos, sobre todo en una de las épocas de mayor estrés y que se ve potenciada por la venta ilegal en ferias o el mercado informal, es peligrosa tanto por sus efectos inmediatos como por los que se generan si una persona consume otro tipo de fármacos”, subraya la especialista.

Por esto, la ingesta de cualquier sustancia –desde medicamentos, pasando por vitaminas y hasta “hierbas medicinales”- debe ser indicada y supervisada por un profesional ya que las intoxicaciones por medicamentos, efectos adversos o interacciones de éstos pueden llevar a una persona a sufrir diversos síntomas como mareos o problemas de concentración, hasta ocasionar eventuales complicaciones como fallas renales, hepáticas o cardiacas que resultarían ser fatales en los casos más graves.

En estos casos y, sobre todo en esta época del año cuando sienta que los niveles de energía disminuyen y hay mayor agobio por factores externos, acudir a un médico por ayuda es fundamental. “No sólo una alimentación balanceada -o la ayuda de suplementos vitamínicos cuando corresponda- contribuirá a mejorar el estado de ánimo y manejar elementos estresores, sino que también la realización de actividad física constante y tener buenos hábitos de sueño. Esta es la combinación más recomendable a la hora de combatir el cansancio y estrés de fin de año”, concluye la doctora Galarce.

A medida que el año se acerca a su fin y las festividades comienzan a llenar nuestro calendario, es crucial recordar la importancia del ahorro. Ahorrar no solo asegura una mayor seguridad financiera, sino que también proporciona un colchón para imprevistos y la libertad para disfrutar de ciertos “lujos” con responsabilidad.

Establecimiento de Metas de Ahorro: “¿Por qué quiero ahorrar?” y “¿Cuánto necesito ahorrar?”.

Estas preguntas ayudarán a definir metas claras, ya sea para un fondo de emergencia, un viaje especial, o simplemente para mejorar el bienestar financiero. Establecer objetivos específicos dará un sentido de propósito y dirección.

Diseñar un Plan de Ahorro Estructurado: Una vez que se tengan las metas, se debe elaborar un plan para alcanzarlas. Esto podría incluir determinar una cantidad fija o un porcentaje de los ingresos para ahorrar regularmente. Decidir si se ahorrará semanalmente, mensualmente, o cada vez que se reciba un ingreso extra.

Presupuesto Personal y Control de Gastos: Elaborar un presupuesto que detalle los ingresos y gastos. Realizar un seguimiento de los gastos diarios y categorízalos. Esto ayudará a identificar dónde se pueden recortar gastos. Por ejemplo, limitar las salidas a cenar, cancelar suscripciones no utilizadas o cambiar planes de telefonía móvil costosos por opciones más económicas.

Reducción de Gastos Innecesarios: Evaluar los gastos y buscar maneras de reducirlos.

Aprovechamiento de Ofertas y Descuentos: Mantener atención a las ofertas, especialmente durante eventos de descuento como el Black Friday o ventas en línea. Usar comparadores de precios y aplicaciones de descuentos para asegurarse de obtener las mejores ofertas. Evitar las compras impulsivas.

Inversión Inteligente: No subestimar el poder invertir pequeñas cantidades. Explorar opciones como cuentas de ahorro, depósito o fondos mutuos.

Preparación para Gastos Festivos: Las festividades pueden implicar gastos significativos. Preparar un presupuesto específico para esas fechas, incluyendo regalos, comidas, decoraciones, etc.

Mentalidad de Ahorro a Largo Plazo: Recordar que ahorrar es un hábito a largo plazo. No se trata solo de cuánto se gana, sino de cuánto se está dispuesto a reservar y gestionar sabiamente. Cada pequeño ahorro suma a lo largo del tiempo y puede marcar una diferencia significativa en tu futuro financiero.

Manuel Cea Acevedo, director de la carrera de Ingeniería en Administración de Empresas de la Facultad de Economía y Negocios de la UNAB, Sede Viña del Mar.

A medida que el año se acerca a su fin y las festividades comienzan a llenar nuestro calendario, es crucial recordar la importancia del ahorro. Ahorrar no solo asegura una mayor seguridad financiera, sino que también proporciona un colchón para imprevistos y la libertad para disfrutar de ciertos “lujos” con responsabilidad.

Establecimiento de Metas de Ahorro: “¿Por qué quiero ahorrar?” y “¿Cuánto necesito ahorrar?”. Estas preguntas ayudarán a definir metas claras, ya sea para un fondo de emergencia, un viaje especial, o simplemente para mejorar el bienestar financiero. Establecer objetivos específicos dará un sentido de propósito y dirección.

Diseñar un Plan de Ahorro Estructurado: Una vez que se tengan las metas, se debe elaborar un plan para alcanzarlas. Esto podría incluir determinar una cantidad fija o un porcentaje de los ingresos para ahorrar regularmente. Decidir si se ahorrará semanalmente, mensualmente, o cada vez que se reciba un ingreso extra.

Presupuesto Personal y Control de Gastos: Elaborar un presupuesto que detalle los ingresos y gastos. Realizar un seguimiento de los gastos diarios y categorízalos. Esto ayudará a identificar dónde se pueden recortar gastos. Por ejemplo, limitar las salidas a cenar, cancelar suscripciones no utilizadas o cambiar planes de telefonía móvil costosos por opciones más económicas.

Reducción de Gastos Innecesarios: Evaluar los gastos y buscar maneras de reducirlos.

Aprovechamiento de Ofertas y Descuentos: Mantener atención a las ofertas, especialmente durante eventos de descuento como el Black Friday o ventas en línea. Usar comparadores de precios y aplicaciones de descuentos para asegurarse de obtener las mejores ofertas. Evitar las compras impulsivas.

Inversión Inteligente: No subestimar el poder invertir pequeñas cantidades. Explorar opciones como cuentas de ahorro, depósito o fondos mutuos.

Preparación para Gastos Festivos: Las festividades pueden implicar gastos significativos. Preparar un presupuesto específico para esas fechas, incluyendo regalos, comidas, decoraciones, etc.

Mentalidad de Ahorro a Largo Plazo: Recordar que ahorrar es un hábito a largo plazo. No se trata solo de cuánto se gana, sino de cuánto se está dispuesto a reservar y gestionar sabiamente. Cada pequeño ahorro suma a lo largo del tiempo y puede marcar una diferencia significativa en tu futuro financiero.

Dependiendo del área y según estimaciones de Manpower Chile, la remuneración de los trabajos estacionales de fin de año puede ser considerable. Con un aumento del consumo debido a las fiestas de fin de año, el retail y los servicios logísticos siempre están entre los rubros que más requieren trabajadores temporales. Algo a tener muy en cuenta, considerando que el desempleo está en torno al 9%. Algunos perfiles en retail pueden alcanzar los $700.000.

Llega fin de año y para muchos quiere decir que las vacaciones y el verano están a la vuelta de la esquina. Para otros, significa que se empiezan a abrir cupos en diversos empleos temporales. Algunos de ellos, con salarios bastante considerables para el área.

La temporada de oportunidades de trabajo temporal generalmente se inicia a fines de noviembre, donde se comienzan a generar nuevos puestos en distintas áreas, como Retail y Logística. En estos, tratándose de rentas con montos variables según las metas que tengan asignadas los vendedores, además de factores como las jornadas y el horario de trabajo, los sueldos, incluyendo comisiones, pueden encumbrarse hasta los $700.000 líquidos en el caso del retail, en algunas ocasiones.

Jimena López, Gerente de Reclutamiento y Selección de Manpower Chile, explica que “en un escenario de desempleo en el orden del 9%, los empleos temporales de fin de año son una excelente oportunidad para comenzar un trabajo formal, aunque sea de manera transitoria, ya que esta temporada significa un incremento en aproximadamente un 30% de la dotación en cada sala o centro logístico”.

Los cargos principales que suelen ser solicitados para el Retail son los de Vendedores/as, Promotores/as, Cajeros/as, Asistentes y Ordenadores de Tienda y Reponedores. Para estos, existe la modalidad de renta diaria o mensual, lo que dependerá de la cantidad de días trabajados, dado que los formatos requeridos son Full time o Part Time. Es decir, de 20 o 30 horas semanales, pudiendo desempeñarse parcialmente de lunes a viernes, o exclusivamente de fin de semana, con remuneraciones que pueden oscilar entre los $500.000 y $700.000 líquidos, incluyendo monto fijo y comisiones por ventas o metas. En particular, Manpower Chile cuenta con 500 vacantes para la estacionalidad que se avecina.

“El foco principal de estos cargos es de atención al público, promocionar productos, ejecutar ventas, reponer productos y mantener el orden de éstos”, señala la experta de Manpower Chile.

En cuanto a cargos logísticos, Jimena López explica que las rentas parten desde los $480.000 líquidos aproximadamente, para operarios de bodega, mientras que los cargos de grúa parten desde los $550.000 y los administrativos desde $650.000. “Estas dependerán de las condiciones de los trabajos en particular, como los turnos asignados, el horario, las condiciones de alimentación y transporte, entre otras”.

Los principales empleos del sector logístico son en Centros de Distribución, que durante la época final del año operan con mucho dinamismo, y requieren perfiles tales como Operarios de Bodega, Operarios de Grúa, Apiladores, Administrativos Logísticos, entre otros. Estos cargos también pueden generar aproximadamente entre 300 y 500 nuevas vacantes por temporada Navideña extendiéndose quizás algunas semanas por el proceso de logística Reversa.

Si bien Navidad es una temporada peak, no todo termina necesariamente ahí, ya que la etapa siguiente viene dada por el verano, cuando se generan vacantes para reemplazos de vacaciones, o incluso la temporada Back to School, entre otras.

“No se solicitan los mismos volúmenes que en diciembre, pero no deja de ser considerable la cantidad de vacantes disponibles, la que se encuentra en el orden aproximado del 12% adicional respecto a una época normal. Generalmente, las personas cuya evaluación en temporada navideña fue positiva, pasan desde enero a conformar estos nuevos trabajos temporales”, concluye la ejecutiva.

Este llamado de la organización ambientalista tiene por finalidad poner una alerta respecto a la importancia de suprimir el cotillón y los plásticos de un solo uso durante las celebraciones de fin de año.

Este final de año será una celebración distinta. Muchas personas no podrán ver a sus seres queridos. Además, producto de la pandemia por Covid 19, varias comunas del país determinaron suspender los shows de fin de año.  ¿Y si este año le hacemos un regalo al planeta? Greenpeace nos invita a cambiar nuestras pautas de consumo. 

Desde Greenpeace, su vocera, Soledad Acuña, nos dice “este año ha sido sin duda un año que nos ha golpeado fuerte y nos ha hecho reflexionar. Reflexionar respecto a qué vale la pena,  fundamental a la hora de arriesgarnos a comprar, compartir con personas o cualquier cosa que nos ponga en riesgo a la hora de exponernos al covid. Sin duda, desde Greenpeace estamos convencidos que disminuir el consumo excesivo y rechazar todos los elementos que vamos a utilizar solo una vez es

clave para combatir la pandemia de plásticos que año con año exacerba su toxicidad en nuestros ecosistemas y organismo”.

Y agrega: ” El plástico es invisible cuando está microfragmentado, se introduce en nuestros pulmones, en nuestra comida y en nuestras aguas… Bien sabemos que  determina hoy en día un paso de la vida a la muerte”.

Más de mil toneladas de basura se generan entre pascua y año nuevo por eso reciclar no es suficiente. La manera que los ciudadanos podemos influir sobre el impacto de los plásticos de un solo uso en el planeta es reduciendo la generación de basura plástica.

Greenpeace, en su constante preocupación por el cuidado de los ecosistemas, entrega tips simples y fáciles de seguir, para unas fiestas más sostenibles, ¡el mejor regalo para el planeta!

Para las cenas de navidad y año nuevo

• Los alimentos, cuanto más cercanos, mejor, menos transporte y menos emisiones de CO2. 

• Apuesta por el producto fresco, natural y de temporada. Y si puedes, ecológico.

• Evita los productos elaborados y sobre envasados y compra a granel siempre que puedas.

• Reduce el consumo de carne y pescado y apuesta por menús ricos en verduras, legumbres y frutas.

• Si quieres introducir carne en tu comida, ¿por qué no sorprendes a tus comensales con carne ecológica? Busca el etiquetado de certificación de tu comunidad autónoma.

• No olvides llevar bolsa de tela o carrito para tus compras. Así no tienes que utilizar bolsas de plástico.

• No se nos pueden olvidar que hay que empezar bien el año. Para tus uvas elígelas a granel, sin empaquetado.

• Si celebrarás estas fiestas con muchas personas, no uses vasos, platos y cubiertos de plástico. No faltará el invitado que puede colaborar con vajilla y cubiertos.

• Elimina el uso de bombillas plásticas para cocktails, jugos y cualquier tipo de bebestible para adultos y niños. Elige bombillas reutilizables o bebe directamente del vaso.

• Compra tu comida a granel y evita el exceso de envoltorio, como por ejemplo bandejas.

• En estas celebraciones, puedes preparar jugos naturales con agua de la llave, no con agua embotellada.

• Para las bebidas y líquidos de estas fiestas, elige aquellos  cuyos envases sean retornables, como el vidrio, en lugar de brik y botellas de plástico.

• Y por último: piensa siempre antes de adquirir: ¿Lo necesito realmente?, ¿podré reutilizarlo o regalarlo una vez que lo use? y ¿a dónde irá a parar una vez que ya no tenga utilidad?